ทางออกของปัญหา

ทางออกของความทุกข์ อยู่ที่สาเหตุการเกิดทุกข์

วิธีหยุดความวุ่นวาย ต้องทำใจให้สงบ

วิธีหยุดความกังวล ต้องหยุดหารคิดมาก

วิธีหยุดหารคิดมาก ต้องมีสติ รู้ทันความคิด

วิธีหยุดความกลัว ต้องมีความกล้า

วิธีหยุดความโกรธ ต้องฝึกให้ใจมีเมตตา

มีสติ รู้ทันความโกรธที่กำลังเกิดขึ้น

วิธีหยุดความอิจฉาริษยาผู้อื่น ต้องรู้จักชื่นชมยินดีเวลาผู้อื่นได้ดี

ใจที่คิดร้าย คิดไม่ดี ย่อมมีแต่ทุกข์กังวล

ใจที่คิดดี ปรารถนาดี ย่อมมีสุขเสมอ

คำสอน : ญาณวโร ภิกขุ