“ข้าวสวย” กินเป็นมื้อเช้าทุกวัน ดีหรือพังสุขภาพ? นักโภชนาการชี้ 5 เรื่องที่ควรรู้

กินข้าวสวยเป็นอาหารเช้าทุกวัน ดีหรือเสียสุขภาพ? นักโภชนาการแนะ 5 เรื่องที่ควรรู้ กินข้าวสวยเป็นอาหารเช้าทุกวันดีหรือไม่? นักโภชนาการแนะ 5 ข้อควรรู้ ทั้งปริมาณข้าว การเพิ่มโปรตีน ผัก การควบคุมน้ำตาล และวิธีกินให้ดีต่อสุขภาพ กินข้าวสวยเป็นอาหารเช้าทุกวันดีหรือไม่? สำหรับคนไทยหลายคน อาหารเช้าไม่ได้มีแค่ขนมปัง นม หรือซีเรียลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงข้าวสวยร้อน ๆ กับไข่ดาว ข้าวผัด ข้าวกับปลา หรืออาหารจานเดียวที่รับประทานกันเป็นประจำ เพราะอิ่มท้อง สะดวก และให้พลังงานสำหรับเริ่มต้นวันใหม่ แม้ข้าวสวยจะเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตสำคัญ แต่หากรับประทานเป็นอาหารเช้าทุกวันโดยไม่ได้คำนึงถึงปริมาณและอาหารที่กินคู่กัน…

สาว 16 ถูกจับขัง 18 วัน พบไม่ได้ทำผิด ปล่อยตัวมาน้ำหนักเหลือ 20 กก. ก่อนดับสลด

แม่ญี่ปุ่นฟ้องรัฐ 109 ล้านเยน หลังลูกวัย 16 ถูกคุมตัว 18 วัน ก่อนเสียชีวิตภายหลัง แม่ชาวญี่ปุ่นยื่นฟ้องรัฐบาลญี่ปุ่นและจังหวัดเฮียวโงะ เรียกค่าเสียหายประมาณ 109 ล้านเยน โดยกล่าวหาว่าการจับกุมและควบคุมตัวลูกสาววัย 16 ปีเป็นเวลา 18 วันไม่ชอบด้วยกฎหมาย และส่งผลกระทบต่อสุขภาพจนเสียชีวิตในเวลาต่อมา ศาลแขวงโกเบเริ่มพิจารณาคดีนัดแรกเมื่อวันที่ 21 ตุลาคม 2569 ขณะที่ฝ่ายรัฐบาลและจังหวัดขอให้ศาลยกฟ้อง โดยประเด็นความรับผิดยังอยู่ระหว่างการพิจารณา จากงานดูแลผู้พิการ สู่การถูกจับกุม ผู้เสียชีวิตใช้ชื่อสมมติว่า รุนะ ทำงานในสถานดูแลผู้พิการแห่งหนึ่งในจังหวัดเฮียวโงะ…

สถิติใหม่ปี 2026 เผยประเทศที่คนเข้าเว็บพนันออนไลน์มากที่สุด ไทยติดอันดับที่เท่าไหร่?

เปิดผลสำรวจประเทศที่มีอัตราการเล่นพนันออนไลน์สูงสุด แอฟริกาใต้พุ่งอันดับ 1 ไทยติดอันดับ 16 รายงานผลสำรวจ Digital 2026 Global Overview Report ซึ่งอ้างอิงข้อมูลจาก GWI (Q2 2025) ได้ทำการสำรวจกลุ่มผู้ใช้งานอินเทอร์เน็ตอายุ 16 ปีขึ้นไปใน 48 ประเทศทั่วโลก พบข้อมูลน่าสนใจเกี่ยวกับสัดส่วนผู้ที่เข้าถึงเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชันการพนันออนไลน์ในแต่ละเดือน ซึ่งแสดงให้เห็นว่าพฤติกรรมเสี่ยงโชคออนไลน์กระจายตัวอยู่ในหลายภูมิภาคทั่วโลก แอฟริกาใต้ครองแชมป์ นอร์เวย์ตามติดอันดับสอง จากผลการสำรวจ พบว่า ประเทศแอฟริกาใต้ ครองอันดับ 1 ของโลก…

ต๊ะ นารากร เล่าเบื้องหลังความหายนะวงการทีวี ตัวแปรที่ทำให้เกิดการดิสรัป เกิดจากอะไร

ต๊ะ นารากร เล่าเบื้องหลังความหายนะวงการทีวี ที่ทำให้เกิดการดิสรัป เกิดจากอะไรบ้าง ร่ายยาวมาตั้งแต่ปี 2557 เป็นต้นมา ช่วงนี้ต้องยอมรับว่า กระแสธุรกิจสื่อมวลชน โดยเฉพาะโทรทัศน์ ถดถอยเป็นอย่างมาก เพราะยุคสมัยที่เปลี่ยนไป คนเน้นเสพสื่อทางด้านอื่นมากกว่า ทำให้เม็ดเงินโฆษณาไม่เข้าด้วย วันที่ 26 ตุลาคม 2569 นารากร ติยายน สื่อมวลชนชื่อดัง มีการโพสต์เล่าเบื้องหลังเกี่ยวกับความหายนะวงการทีวีไทยเอาไว้ได้อย่างน่าสนใจ ข้อความทั้งหมดดังนี้ ความหายนะของวงการทีวีเริ่มต้นเมื่อปี 2557 เมื่อ กสทช. (ยุคนั้น) เปิดประมูลทีวีดิจิทัล…

ย้อนปาฏิหาริย์ สาว 17 รอดจากเครื่องบินตก ทิ้งดิ่งกว่า 3 กม. – ซ้ำติดป่า 11 วัน

ย้อนเรื่องราวปาฏิหาริย์ สาว 17 ผู้รอดชีวิตเพียงคนเดียวจากเครื่องบินตก กลางป่าแอมะซอน อะไรทำให้เธอรอด และเธอใช้ชีวิตกลางป่าดงดิบมาได้ยังไงตลอด 11 วัน วันที่ 25 ตุลาคม 2569 เว็บไซต์ LADbible พาย้อนเล่าเรื่องราวปาฏิหาริย์ที่เกิดขึ้นกับ จูเลียน เคิปเค (Juliane Koepcke) ผู้รอดชีวิตเพียงคนเดียวจากเหตุเครื่องบินตกกลางป่าฝนแอมะซอน ประเทศเปรู ซึ่งขณะนั้นเธอมีอายุเพียง 17 ปี ร่วงลงมาจากความสูงกว่า 3 กิโลเมตร ทั้งที่ยังคาดเข็มขัดติดอยู่กับเบาะนั่ง และต้องเอาชีวิตรอดในป่าเพียงลำพังนานถึง…

เหล็ก 1 กิโล vs ขนนก 1 กิโล อะไรหนักกว่ากัน? ฟิสิกส์เผยคำตอบเกินคาด!

เหล็ก 1 กิโลกรัม กับขนนก 1 กิโลกรัม อะไรหนักกว่ากัน? ฟิสิกส์เผยคำตอบที่หลายคนคาดไม่ถึง เหล็ก 1 กิโลกรัมกับขนนก 1 กิโลกรัม อะไรหนักกว่ากัน? ฟิสิกส์เผยแรงพยุงอากาศอาจทำให้ตาชั่งอ่านค่าต่างกัน แม้มวลจริงเท่ากัน เหล็ก 1 กิโลกรัม กับขนนก 1 กิโลกรัม อะไรหนักกว่ากัน? เป็นหนึ่งในคำถามวิทยาศาสตร์ยอดฮิตที่หลายคนเคยได้ยินตั้งแต่เด็ก โดยคำตอบที่คุ้นเคยคือทั้งสองอย่างหนักเท่ากัน เพราะต่างก็มีมวล 1 กิโลกรัมเหมือนกัน แต่รู้หรือไม่ว่า หากนำเหล็กและขนนกที่มีมวลเท่ากันไปวางบนตาชั่งในสภาพแวดล้อมบางประเภท…