ความสุขคือกุญแจไปสู่ความสำเร็จ แน่นอนว่าการจะมีความสุขในระหว่างที่ลงมือทำอะไรบางอย่างนั้นมันไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะถ้าเราเอาความสุขไปผูกไว้กับสิ่งอื่นหรือคนอื่น ๆ รอบข้าง เพราะคนอื่นจะมองเห็นความพยายามของเราก็ต่อเมื่อมันสำเร็จ..แล้วถ้าเราทำไม่สำเร็จล่ะ แปลว่าเราไม่พยายามหรือพยายามไม่มากพอรึเปล่า? ทำให้คนส่วนใหญ่มักคิดว่าต้องประสบความสำเร็จไม่ด้านใดก็ด้านหนึ่งก่อนจึงจะมีความสุขได้ แต่ถ้าเราลองคิดกลับกันล่ะว่า การที่เรามี “ความสุขนั้นถือเป็นเรื่องที่ประสบความสำเร็จแล้ว” แบบนี้จะทำให้เราแฮปปี้กับการใช้ชีวิตมากกว่าไหม? ความสำเร็จมันไม่ได้นำมาซึ่งความสุขเสมอไป “แต่ความสุขต่างหากที่เป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ” เพราะมันจะทำให้เราโฟกัสที่ความพยายามมากกว่าผลลัพธ์ ยกตัวอย่างเช่น ถ้าเราอยากลดน้ำหนัก หรือฝึกภาษาอังกฤษให้เก่ง ๆ แล้วเราโฟกัสแต่ผลลัพธ์ที่จะได้ว่าต้องน้ำหนักลด ต้องฟังพูดอ่านเขียนภาษาอังกฤษได้คล่อง ๆ มันจะทำให้เราทุกข์ เพราะกว่าเป้าหมายจะสำเร็จได้นั้น มันต้องผ่านช่วงเวลาที่ทรมานและล้มเหลวมาก่อนเสมอ แต่ถ้าเรารู้สึกสนุกและมีความสุขในระหว่างที่ทำไปด้วยมันจะทำให้เราได้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืนเพราะมันจะไม่ได้เป็นแค่การฝืนทำให้จบ ๆ ไป เช่นลดน้ำหนักด้วยการฝึกออกกำลังกายวันละนิดละหน่อย ค่อย ๆ ควบคุมอาหารทีละอย่าง แต่ก็ไม่หักโหมหรือใจร้ายกับตัวเองมากเกินไปนัก
“จุดสำคัญที่สุดคือเราต้องสนุกและมีความสุขระหว่างที่ได้ทำ” แล้วมันจะทำให้เราทำสิ่งนั้นได้อย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่อง 3 เทคนิคง่าย ๆ ที่ไม่ให้เอาความสุขของตัวเองไปผูกไว้ที่คนอื่น 1. ยอมรับและปล่อยวาง คนอื่นจะคิดกับเรายังไงก็ช่างเขา เพราะมีแต่เราเท่านั้นที่รู้ดีว่าตัวเองพยายามมากแค่ไหน จากนั้นก็ให้โฟกัสแต่สิ่งที่เรากำลังทำอยู่ก็เพียงพอแล้ว 2. ปรับโฟกัส จากที่เคยโฟกัสแต่ผลลัพธ์ก็ให้ปรับมามองที่ความพยายามของเราแทนแล้วเราจะรู้ว่าระหว่างทางนั้นมันมีอะไรหลายอย่างให้เราได้เรียนรู้ และสนุกหรือมีความสุขไปกับมันได้ 3. เลือกใช้คำพูดที่สร้างพลังบวกให้แก่ตัวเอง ลองมองหาข้อดีของสิ่งที่เราทำและพยายามอย่าใช้คำพูดที่บั่นทอนกำลังใจของตัวเองเช่น ต่อให้ปลายทางผลลัพธ์มันจะไม่สำเร็จตามที่เราคาดหวัง แต่อย่างน้อย ๆ เราก็ได้ทำในสิ่งที่เรารักแล้ว หรือการที่เราล้มเหลวในวันนี้มันก็ไม่ได้หมายความว่า เราจะล้มเหลวตลอดไป ซึ่งเราไม่สามารถควบคุมสิ่งต่าง ๆ หรือคนอื่น ๆ ได้ตลอดเวลา การเอาความสุขของตัวเองไปผูกไว้กับสิ่งอื่นนั้นถือว่าเป็นจุดเริ่มต้นของความทุกข์ที่แท้จริงเลย
ขอบคุณบทความดี ๆ จากเกลานิสัยอันตราย ขอบคุณท่านเจ้าของภาพ
