เปลี่ยนตัวเองอย่างไร ให้รักตัวเองได้มากขึ้น
หากคุณคิดจะเปลี่ยนตัวเองเพื่อใครบางคน เพื่อให้คุณสะใจ หรือเปลี่ยนตัวเองเพื่อจะยกตัวเองเหนือกว่าคนอื่น นั้นไม่ใช่การเปลี่ยนตัวเองบนความรักตัวเอง แต่มันคือการกดขี่ตัวเอง ดูถูกตัวเองและสมัครใจไปเป็นธาตุความรู้สึกของคนอื่น หากคุณต้องการจะเปลี่ยนตัวเองอย่างมีอิสระและรักตัวเองได้เต็มที่ จงเปลี่ยนตัวเองให้มีคุณค่า เปลี่ยนตัวเองให้มีประโยชน์ต่อตัวเองและผู้อื่นมากขึ้น เปลี่ยนตัวเองให้คุณเคารพ และภูมิใจในตัวเองได้ วันหนึ่งที่คุณกราบตัวเองได้อย่างเต็มหัวใจเมื่อไหร่ นั้นคือหลักฐานที่บอกคุณว่า คุณประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนตัวเอง และรักตัวเองได้มากขึ้น แต่สิ่งสำคัญ รักตัวเองต้องดูแลสุขภาพทั้งใจ และทั้งกาย อย่าลืมรักตัวเองด้วยการออกกำลังกาย วินัยเกิดจากการ “เริ่ม” ไม่ได้เกิดจากการ “รอ” ความสำเร็จไม่ได้เกิดจากการ “ขอ” แต่เกิดจากการ “ลงมือทำ” ทำในสิ่งที่ชอบ ถึงแม้ว่ามันจะเหนื่อยแต่มันก็สนุก และพอสนุก เราก็จะทำมันต่อไปได้ “แต่” กว่าจะสนุกเรา “ต้อง” เริ่มต้นลงมือทำ และใช้เวลา ความสำเร็จจะค่อย ๆ ใกล้เข้ามา ตามการลงมือทำของเรา เช่นกัน สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา เราต้องแข็งแรงจะได้อยู่และดูแลคนที่เรารัก และมีแรงทำในสิ่งที่อยากทำ ไม่มีใครออกกำลังกายแทนเราได้ ไม่มีใครรักเราและดูแลตัวเราได้ดีเท่าตัวเราเอง
อย่าลืมแบ่งเวลาเพื่อออกกำลังกายกันนะคะ
