Author: Thailand News

กางสถิติ 5 ประเทศยอดนิยม “เด็กไทยบินเรียนต่อ” อันดับ 1 มีนักเรียนนับหมื่นคน 5 จุดหมายในฝันของเด็กไทย! ประเทศไหนมีนักเรียนไทยเยอะที่สุด? การเรียนต่อต่างประเทศยังคงเป็นความฝันและเป้าหมายใหญ่ของนักเรียนไทยจำนวนมาก จากข้อมูลสถิติการเคลื่อนย้ายของนักเรียนทั่วโลกโดย UNESCO Institute for Statistics ที่เผยแพร่ผ่าน ICEF Monitor ได้เผยภาพรวมของประเทศที่เป็นจุดหมายปลายทางยอดนิยมหลักของคนไทย โดยเป็นการเก็บรวบรวมข้อมูลในทุกระดับการศึกษา ข้อสังเกตและข้อมูลเพิ่มเติมด้านสาขาวิชาในอียิปต์ สำหรับข้อมูลในอันดับที่ 4 (ประเทศอียิปต์) ที่ระบุว่านักเรียนไทยเลือกไปศึกษาต่อใน “สายวิชาชีพเฉพาะทาง” นั้น ในความเป็นจริงแล้ว นักเรียนไทยส่วนใหญ่ที่เดินทางไปศึกษาต่อ…

แจกไอเดีย 12 เมนูมื้อเช้าจาก “ผลไม้แช่แข็ง” ทำง่าย อร่อย สุขภาพดี ต้อนรับเช้าวันอันเร่งรีบ เช้าวันอันเร่งรีบจะไม่ใช่เรื่องยุ่งยากอีกต่อไป เพียงแค่คุณมี “ผลไม้แช่แข็ง” ติดตู้เย็นไว้! ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาขนมอบสุขภาพดีที่ทำล่วงหน้าไว้ได้ หรือสมูทตี้เย็นฉ่ำเติมความสดชื่น สูตรอาหารง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยเพิ่มวิตามินและสารอาหารจากผลไม้เข้าสู่ร่างกายได้แบบไม่มีเบื่อ ช่วยให้การเตรียมมื้อเช้าในชั่วโมงเร่งด่วนกลายเป็นเรื่องง่ายและลงตัว 01. ข้าวโอ๊ตอบมิกซ์เบอร์รี (Mixed Berry Baked Oatmeal) เมนูมื้อเช้าสุดเพอร์เฟกต์ที่ทำล่วงหน้าไว้ได้ เพียงอบเตรียมไว้ในวันหยุดสุดสัปดาห์ หั่นแบ่งเป็นชิ้นพอดีคำแล้วแช่แข็งไว้ เมื่อถึงเช้าวันทำงาน เพียงนำออกมาอุ่นในไมโครเวฟหรือเตาอบแปปเดียว ก็ได้มื้อเช้าร้อนๆ คุณค่าทางโภชนาการสูงพร้อมทานทันที…

กินกระเทียมทุกวันหวังรักษาโรคไต 5 เดือนผ่านไป หนุ่มวัย 28 ปีทำหมอตกใจ ถามทันที “คุณกินอะไรมา?” การดูแลสุขภาพด้วยวิธีธรรมชาติกลายเป็นสิ่งที่หลายคนสนใจ โดยเฉพาะข้อมูลจากโลกออนไลน์ที่มักนำเสนออาหารบางชนิดว่ามีสรรพคุณช่วยป้องกันหรือรักษาโรคต่างๆ เช่นเดียวกับชายหนุ่มชาวจีนวัย 28 ปีรายนี้ ที่เชื่อว่าการกิน “กระเทียม” ทุกวันจะช่วยฟื้นฟูการทำงานของไต หลังอ่านข้อมูลบนโซเชียลมีเดียว่ากระเทียมเป็น “ยาปฏิชีวนะจากธรรมชาติ” ช่วยต้านมะเร็ง ล้างสารพิษ และดีต่อสุขภาพหลายด้าน แต่หลังจากทดลองกินกระเทียมสดต่อเนื่องนาน 5 เดือน ผลตรวจสุขภาพกลับออกมาในทิศทางตรงกันข้าม จนแพทย์ต้องถามด้วยความตกใจว่า “ช่วงที่ผ่านมา คุณกินอะไรมา?” จากหวังรักษาไต กลายเป็นทำให้อาการแย่ลง…

เหตุใดมนุษย์คนที่ 2 ที่เหยียบดวงจันทร์ จึงเผชิญโรคซึมเศร้า และผันตัวไปเป็นเซลส์ขายรถยนต์? เขาเคยเดินทางออกไปไกลถึงนอกโลก แต่กลับต้องใช้เวลาเดินทางไกลยิ่งกว่า และเนิ่นนานยิ่งกว่า เพื่อค้นหา “ตัวตนของตัวเอง” วันที่ 21 กรกฎาคม ค.ศ. 1969 ยานอพอลโล 11 (Apollo 11) ทำภารกิจประวัติศาสตร์สำเร็จด้วยการส่งมนุษย์ไปเหยียบพื้นผิวดวงจันทร์ได้เป็นครั้งแรก นอกเหนือจากนีล อาร์มสตรอง (Neil Armstrong) แล้ว บัซ อัลดริน (Buzz Aldrin) คือผู้ที่ก้าวเท้าออกจากห้องโดยสาร…

กาแฟดำ ไม่ได้เหมาะกับทุกคน ใครบ้างไม่ควรดื่ม? เช็ก 8 กลุ่มที่ควรที่ควรระวังคาเฟอีน ลด เลี่ยง หรือปรึกษาแพทย์ก่อนดื่ม กาแฟดำ กลายเป็นเครื่องดื่มประจำวันของคนรักสุขภาพ เพราะไม่เติมน้ำตาล ไม่ใส่ครีมเทียม และให้พลังงานต่ำ หลายคนจึงเปลี่ยนจากกาแฟหวานมาเป็นอเมริกาโนไม่หวาน พร้อมเชื่อว่ายิ่งดื่มยิ่งดีต่อร่างกาย แต่ความจริงคือ ประโยชน์ของกาแฟไม่ได้หมายความว่าทุกคนจะตอบสนองต่อคาเฟอีนเหมือนกัน สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาสหรัฐอเมริกา หรือ FDA ระบุว่า สำหรับผู้ใหญ่สุขภาพดีส่วนใหญ่ คาเฟอีนไม่เกินประมาณ 400 มิลลิกรัมต่อวันมักไม่สัมพันธ์กับผลเสีย แต่ปริมาณที่เหมาะสมอาจต่ำกว่านี้มากในผู้ที่ไวต่อคาเฟอีน มีโรคประจำตัว ใช้ยาบางชนิด หรือกำลังตั้งครรภ์…

8 ไอเดียเมนูปรับสเปกมื้อเช้า ช่วยคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ไม่สวิงพุ่งสูง การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยมื้อเช้าที่มีสารอาหารสมดุล ทั้งคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันดี คือหัวใจสำคัญที่ช่วยชะลอการย่อยอาหารและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้พุ่งสูงเกินไป นอกจากจะช่วยรักษาระดับพลังงานให้อยู่ได้ยาวนานจนถึงมื้อเที่ยงแล้ว ยังช่วยลดอาการอ่อนเพลียระหว่างวันได้อย่างดีเยี่ย 8 เมนูปรับสเปกมื้อเช้า คุมน้ำตาลดี พลังงานอยู่ยาว 1. ออมเล็ตผักกับชีส เสิร์ฟพร้อมราสเบอร์รี่ ทำไข่ม้วนหรือออมเล็ตใส่ผักที่คุณชื่นชอบ โรยหน้าด้วยชีสเล็กน้อย รับประทานคู่กับราสเบอร์รี่สดครึ่งถ้วย เมนูนี้ให้ความกลมกล่อมระหว่างโปรตีน คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน และไขมันดี โดยราสเบอร์รี่จะช่วยเพิ่มความหวานธรรมชาติ ไฟเบอร์สูง และสารต้านอนุมูลอิสระ 2. โทสต์เนยถั่วโรยอบเชย กล้วยหอมครึ่งลูก…

เช็กลิสต์ 5 วัตถุดิบธรรมชาติ “ราชาแห่งอูมามิ” อาหารอร่อยกลมกล่อมได้โดยไม่ต้องเติมผงชูรส อูมามิ (Umami) คือหนึ่งในรสชาติพื้นฐานของมนุษย์ นอกเหนือจากรส หวาน เปรี้ยว เค็ม และขม โดยเป็นคำภาษาญี่ปุ่นที่แปลว่า “ความอร่อยกลมกล่อม” อูมามิเกิดจากอะไร? รสอูมามิเกิดจากสารธรรมชาติในอาหาร โดยเฉพาะ กรดกลูตามิก (Glutamic acid) ซึ่งเป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่เป็นส่วนประกอบของโปรตีน เมื่อสารนี้สัมผัสกับตัวรับรสบนลิ้น สมองจะรับรู้เป็นรสอูมามิ นอกจากนี้ยังมีสารที่ช่วยเพิ่มความเข้มของอูมามิ เช่น ไอโนซิเนต (Inosinate) ที่พบมากในเนื้อสัตว์และปลา และ…

เปิดลิสต์ 5 เครื่องดื่มที่มี “สารต้านอนุมูลอิสระ” สูงกว่าชาเขียว พร้อมวิธีดื่มเสริมสุขภาพ เมื่อพูดถึงเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและความงาม “ชาเขียว” มักจะเป็นตัวเลือกแรกๆ ที่คนนึกถึง เนื่องจากมีสารแคทีชิน (Catechins) โดยเฉพาะ EGCG ที่ขึ้นชื่อเรื่องการลดอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ แต่รู้หรือไม่ว่า ชาเขียวไม่ใช่เครื่องดื่มเดียวที่อุดมไปด้วยสารประโยชน์เหล่านี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการได้เปิดเผยว่า ยังมีเครื่องดื่มอีก 5 ชนิดที่มีปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระสูงกว่าชาเขียว ซึ่งเป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมในการเพิ่มความหลากหลายให้กับสุขภาพของคุณ 1. กาแฟ (Coffee) กาแฟคือแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระที่หลายคนมองข้าม โดยเฉพาะกรดคลอโรเจนิค (Chlorogenic Acids –…