หมอสมองเตือน! ใครชอบสะดุ้งตื่นกลางดึกเพราะ “ปวดหัว” อย่านิ่งนอนใจ เสี่ยงโรคหายาก “ปวดหัวนาฬิกาปลุก”
เคยไหม? กำลังนอนหลับฝันดีอยู่ดีๆ จู่ๆ ก็ต้องสะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึกเพราะอาการ “ปวดหัว” เล่นงาน พอมองนาฬิกาก็มักจะเป็นเวลาเดิมๆ ทุกคืน… หากคุณกำลังเจอปัญหานี้ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่า “อย่าปล่อยผ่าน” เพราะนี่อาจไม่ใช่แค่อาการปวดหัวธรรมดา
รู้จักกับ “Hypnic Headache” โรคปวดหัวที่มาพร้อมความมืด
พญ.มินา (Dr. Mina) แพทย์ประสาทวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านโรคปวดศีรษะ เจ้าของบัญชี TikTok @Migraineswithmina ได้ออกมาให้ความรู้กับผู้ติดตามกว่า 64,000 คน โดยระบุว่า อาการปวดหัวที่ปลุกให้เราตื่นจากภวังค์นี้ ทางการแพทย์เรียกว่า “Hypnic Headache” หรือฉายาที่เข้าใจง่ายคือ “โรคปวดหัวนาฬิกาปลุก” (Alarm Clock Headache)
เช็กอาการ! ใช่คุณหรือเปล่า?
โรคนี้ถือเป็นภาวะที่พบได้ยาก แต่มีลักษณะเฉพาะที่สังเกตได้ดังนี้:
- เวลาเกิดเหตุ: มักเกิดขึ้นเฉพาะตอนนอนหลับ และจะปลุกให้ตื่นในช่วงเวลาเดิมๆ ของทุกคืน (ส่วนใหญ่คือช่วง 01.00 – 03.00 น.)
- ลักษณะอาการ: ปวดหัวตื้อๆ ปวดแบบบีบๆ หรือตุบๆ ระดับปานกลาง อาจปวดข้างเดียวหรือสองข้างก็ได้
- ระยะเวลา: ปวดนานตั้งแต่ 15 นาที ไปจนถึง 4 ชั่วโมง
- ความต่างจากไมเกรน: ปกติโรคนี้จะ ไม่มี อาการคลื่นไส้ หรือแพ้แสง/แพ้เสียงเหมือนไมเกรนทั่วไป (แต่บางรายอาจพบบ้างเล็กน้อย)
- กลุ่มเสี่ยง: มักพบในผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป แต่คนอายุน้อยกว่านี้ก็สามารถเป็นได้เช่นกัน
สาเหตุเกิดจากอะไร?
คุณหมอมินาอธิบายว่า สาเหตุอาจเกิดจากความผิดปกติของ “นาฬิกาชีวิต” (Circadian Rhythm) ในร่างกาย โดยเฉพาะส่วนไฮโปทาลามัส (Hypothalamus) ในสมอง ซึ่งเมื่อระบบรวน สมองจึง “ปลุก” ร่างกายให้ตื่นขึ้นมาด้วยความเจ็บปวดนั่นเอง
วิธีรักษาที่ฟังแล้วต้องอึ้ง: “คาเฟอีนช่วยได้”
โดยปกติเรามักถูกสอนว่าห้ามดื่มกาแฟก่อนนอน แต่สำหรับโรค Hypnic Headache นี้ “คาเฟอีน” กลับเป็นพระเอก!
แพทย์แนะนำว่า การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน (เช่น กาแฟ) ประมาณ 30-40 นาทีก่อนเข้านอน สามารถช่วยป้องกันอาการปวดหัวชนิดนี้ได้ในผู้ป่วยบางราย นอกจากนี้ แพทย์อาจพิจารณาให้ใช้ยาเมลาโทนิน (Melatonin) หรือลิเธียม (Lithium) ร่วมด้วย แต่ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น
สุดท้าย พญ.มินา ย้ำเตือนว่า “หากอาการปวดหัวปลุกคุณตื่นกลางดึกบ่อยๆ อย่าทนเจ็บหรือคิดว่าเป็นเรื่องปกติ ให้รีบไปปรึกษาแพทย์เฉพาะทางด้านระบบประสาท เพื่อวินิจฉัยแยกโรคและรับการรักษาที่ถูกต้องทันที”
