Tag: Zen

การเคารพธรรมชาติคือส่วนหนึ่งของเซน จิตวิญญาณ และจริยธรรมในการท่องเที่ยวกลางแจ้งอย่างรับผิดชอบ

เคารพธรรมชาติ: อย่านำพืชป่าและทรัพยากรธรรมชาติของอเมริกาออกจากพื้นที่ การเคารพธรรมชาติคือส่วนหนึ่งของเซน จิตวิญญาณ และจริยธรรมในการท่องเที่ยวกลางแจ้งอย่างรับผิดชอบ เมื่อท่านเดินทางไปยังอุทยานแห่งชาติ ป่าไม้ เขตสงวนสัตว์ป่า หรือพื้นที่ธรรมชาติอื่น ๆ ที่ได้รับการคุ้มครอง โปรดระลึกอยู่เสมอว่า ท่านกำลังเป็นผู้มาเยือนบ้านของสิ่งมีชีวิตนานาชนิด พื้นที่เหล่านี้ไม่ได้มีไว้เพื่อเป็นเพียงสถานที่พักผ่อนหย่อนใจของมนุษย์เท่านั้น แต่ยังเป็นบ้าน แหล่งอาหาร แหล่งขยายพันธุ์ และระบบนิเวศที่สัตว์ป่าพึ่งพาอาศัยในทุก ๆ วัน การเคารพธรรมชาติหมายถึงการปล่อยให้ธรรมชาติคงอยู่ในสภาพเดิมดังที่ท่านพบเห็น อย่าทำลาย ถอน ตัด เก็บ หรือเคลื่อนย้ายพืช ดอกไม้ พรรณไม้ เห็ด ผลเบอร์รี…

สมาธิแบบเซน: การหยุดนิ่งและใคร่ครวญเพื่อบ่มเพาะปัญญา

จะเป็นอย่างไร หากมีวิธีฝึกฝนปัญญาและความหยั่งรู้ โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องอ่านหนังสือ และไม่ต้องเข้าเรียนในชั้นเรียนใด ๆ สิ่งที่ต้องใช้มีเพียงเวลาไม่กี่นาทีในแต่ละวัน วิธีการเช่นนั้นมีอยู่จริง และเรียกว่า “สมาธิแบบเซน” ในพุทธศาสนานิกายเซน การทำสมาธิมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่ง มากกว่านิกายอื่น ๆ หลายสาย โดยเชื่อว่าปัญญา ศีลธรรม และความหยั่งรู้ จะเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติจากการปฏิบัติสมาธิอย่างสม่ำเสมอ บทความนี้จะพาไปทำความเข้าใจกับองค์ประกอบพื้นฐานสองประการของสมาธิแบบเซน ได้แก่ “การหยุด” และ “การพิจารณาอย่างลึกซึ้ง” พร้อมอธิบายความหมายของสมาธิแบบเซน แนะนำวิธีปฏิบัติเป็นขั้นตอน และช่วยทำให้แนวคิดที่ดูเป็นนามธรรมอย่าง “ปัญญา” และ “ความหยั่งรู้”…

Perspective on life from the moment you wake up each day

การมีชีวิตอาศัยอยู่เหมือนกับมนุษย์คนหนึ่งกับกิจวัตรประจำวันทุกวี่ทุกวันพร้อมกับการท้าทาย เมื่อทุกคนตื่นมาทุกวันก็ต้องไปทำงานหรือไม่ก็ไปโรงเรียนเพื่อมีที่ยืนในชีวิตต่อไป นี่แหละคือการดำรงชีวิต ทุกคนมีชีวิตประจำวัน, มีภาวะหน้าที่และความรับผิดชอบของพวกเขา ทุกอย่างถือว่าเป็นเรื่องธรรมดา แต่มีใครบางคนที่ชอบโพสท์ข้อความและความเห็นเกี่ยวกับที่พวกเขานั้นกำลังต่อสู้อยู่ทุกวันนี้เพื่อดำเนินชีวิตได้อย่างไร ถ้าจะพูดกันก็ได้ว่าที่ท่านกำลังต่อสู้กันอยู่แต่ละวันนี้เป็นการคิดในด้านลบและสมเพชตัวเอง คำถามก็คือ จริงๆนั้น อะไรที่คนพวกนี้เขากำลัง “ต่อสู้” กับอะไร? พวกเขากำลังต่อสู้อยู่กับตัวพวกเขาเองหรือ? การดำรงชีวิตนั้นมันยากเย็นแสนเข็นสำหรับพวกเขาหรือ? ทุกคนบนโลกใบนี้กำลังทำสิ่งเหมือนๆกันอยู่แล้วปราศจากการวาดภาพในด้านลบดึงความสนใจถึงพวกเขา คนที่มีความสุขอย่างจริงใจแล้วไม่จำเป็นต้องมาประกาศว่าพวกเขานั้นกำลังต่อสู้กันอยู่ทุกวันนี้ก็เพื่อให้มีวันนี้ เมื่อมีใครบางคนมาพูดกันอย่างต่อเนื่องว่าพวกเขากำลังต่อสู้เพื่อความอยู่รอดทุกวัน มันฟังดูแล้วเหมือนกับว่าพวกเขานั้นกินอยู่กันเหมือนกับสัตว์ป่าในชีวิตอันเศร้าโศกมากๆ หรือการทำงานเพื่อดำรงชีวิตนั้นเป็นสิ่งใหม่ๆกับพวกเขาที่พวกเขาคิดว่ามันเป็นการต่อสู้ ความเป็นจริงก็คือ ถ้าคุณโชคดีพอเมื่อตื่นขึ้นมาแต่ละวันเพื่อดำเนินชีวิตกับชีวิตของคุณถือว่าวันนั้นเป็นวันของคุณที่ได้รับการให้ศีลให้พรแล้ว แทนที่จะมองโลกใบนี้เป็นสนามรบที่คุณกำลังต่อสู้อยู่เพื่อให้ได้มาทุกสิ่งทุกอย่าง, เลิกล้มความคิดในทางลบได้แล้วและพยายามหันมามองเห็นในโลกที่สดใสกว่า, มีความรู้สึกขอบคุณกับสิ่งง่ายๆ, ปลื้มปิติกับการที่มีชีวิตอยู่มาประกอบชีวิตประจำวัน แม้กระทั่งกับการท้าทายที่คุณเผชิญอยู่ จนกระทั่งคุณสามารถเห็นคุณค่าชีวิตว่าเป็นของขวัญมากกว่าแทนที่จะเป็นการต่อสู้ คุณจะไม่มีชีวิตอยู่อย่างแท้จริง คำแนะนำโดย:…