“อินทผลัม” เหมาะกับใคร? เปิด 5 กลุ่มคนที่ควรกิน แต่ไม่ควรกินเกินวันละกี่เม็ด
“อินทผลัม” เหมาะกับใคร? เปิด 5 กลุ่มคนที่ควรกิน ผลไม้ซูเปอร์ฟู้ด อุดมคุณประโยชน์ แต่ต้องกินให้ถูกวิธี อินทผลัมถือเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม แมกนีเซียม เหล็ก ไฟเบอร์ วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระหลากหลายชนิด ซึ่งช่วยเพิ่มพลังงาน บำรุงระบบย่อยอาหาร และเสริมสร้างสารอาหารให้กับร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม อย่างไรก็ตาม เนื่องจากอินทผลัมมีปริมาณน้ำตาลและพลังงานค่อนข้างสูง การรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เปิด 5 กลุ่มคนที่ได้รับประโยชน์เต็มๆ จากการกินอินทผลัม ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพระบุว่า อินทผลัมเหมาะมากสำหรับกลุ่มบุคคลต่อไปนี้ หากรับประทานอย่างถูกต้อง: 1. ผู้ที่อ่อนเพลียหรือต้องการพลังงานเร่งด่วน: อินทผลัมมีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลธรรมชาติที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้อย่างรวดเร็ว…
ไม่ใช่แค่เมา! ดื่มแอลกอฮอล์แล้ว “หน้าแดง” อันตรายกว่าที่คิด ควรเลิกตลอดชีวิต
ดื่มแอลกอฮอล์แล้วหน้าแดงตัวแดง อันตรายกว่าที่คิด เจาะลึกความลับในพันธุกรรม ควรเลิกดื่มตลอดชีวิต บางคนเพียงดื่มเบียร์ไม่กี่อึกหรือจิบไวน์ไม่นาน ใบหน้าก็เริ่มแดง ตัวแดง ร้อนวูบวาบ หัวใจเต้นเร็ว หรือรู้สึกคลื่นไส้ อาการแบบนี้พบได้ไม่น้อย โดยเฉพาะในคนเชื้อสายเอเชียตะวันออก ซึ่งไม่ใช่เรื่องปกติที่ควรฝืนดื่มต่อไป อาการดังกล่าวเรียกว่า Alcohol Flush Reaction หรือภาวะหน้าแดงหลังดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งโดยมากเป็นรูปแบบหนึ่งของ ภาวะไม่ทนต่อแอลกอฮอล์ (alcohol intolerance) ไม่ใช่การแพ้แอลกอฮอล์แบบภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญเกี่ยวข้องกับความแตกต่างทางพันธุกรรมของเอนไซม์ที่ใช้กำจัดแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะ ALDH2 ทำไมดื่มแอลกอฮอล์แล้วหน้าแดง? หลังดื่ม ร่างกายจะใช้เอนไซม์ Alcohol…
T-Mobile Has Fewer People Than Ever to Help You With Your Plan
If you’ve noticed longer hold times or a harder time getting real help with your T-Mobile plan lately, the numbers help explain why. According…
T-Mobile Finalizes Spectrum Swap With Grain Management, Adds More 600 MHz
T-Mobile officially closed the books on its spectrum swap with Grain Management this week, confirming on August 11 that the long-in-the-works transaction is complete…
My most comfortable walking sandal looks as good on the dock as it does at dinner in 2026
I’ve only gone fishing a few times in my life, most recently just over a year ago on Lake Taupo in New Zealand, where I caught and promptly released a…
10 ตำแหน่ง “กระดูกหัก” ที่พบบ่อยที่สุด อันดับ 1 ปีเดียวพบกว่า 32 ล้านเคสทั่วโลก
เผย 10 อันดับ ตำแหน่ง “กระดูกหัก” ที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุดในโลก ผู้ชายเสี่ยงสูงช่วงวัยรุ่น แต่ผู้หญิงแซงโค้งตอนแก่ กระดูกหักถือเป็นหนึ่งในการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุดทั่วโลก จากข้อมูลการศึกษาภาวะภาระโรคระดับโลก (Global Burden of Disease Study) พบว่าในปีที่ผ่านมามีผู้ป่วยกระดูกหักรายใหม่สูงถึงประมาณ 178 ล้านกรณีทั่วโลก โดยกลุ่มกระดูกหักบริเวณแขนและขาครองแชมป์การบาดเจ็บสูงสุดรวมกันมากกว่า 100 ล้านกรณีเลยทีเดียว เปิดสถิติ 10 อันดับตำแหน่งกระดูกหักที่พบมากที่สุดในโลก จากผลการสำรวจสถิติผู้ป่วยกระดูกหักทั่วโลก พบว่าตำแหน่งกระดูกหักที่มีจำนวนผู้ป่วยมากที่สุด 10 อันดับแรก (หน่วย: ล้านกรณีต่อปี)…
ห้องผู้ป่วยรวม รพ.ศูนย์การแพทย์วลัยลักษณ์ แยกโซนให้คนไข้ แบบนี้ญาติชอบ คนแชร์เป็นพัน
เปิดห้องผู้ป่วยรวมโรงพยาบาลศูนย์การแพทย์วลัยลักษณ์ ที่แยกโซนให้คนไข้แต่ละคนเอาไว้ ญาตินอนสบาย แชร์เป็นพัน หนึ่งในจุดที่เปราะบางสำหรับห้องพักผู้ป่วยรวมคือ กลุ่มญาติ ๆ จะไม่มีพื้นที่ส่วนตัวสำหรับพักผ่อน หรือมาเยี่ยมคนไข้ วันที่ 12 สิงหาคม 2569 เฟซบุ๊ก ปัทมา ยอดโสภณ มีการโพสต์ชื่นชมโรงพยาบาลศูนย์การแพทย์วลัยลักษณ์ ที่ทำห้องผู้ป่วยรวมให้มีมุมส่วนตัว สามารถนอนเฝ้าได้ มีความสะอาด แม้จะใช้งบประมาณสูงมากก็ตาม เรื่องนี้ทำให้กลายเป็นไวรัล ถูกใจคนไทยอย่างมาก ขณะที่โรงพยาบาลก็มีการโพสต์ขอบคุณทุกกำลังใจที่ส่งมอบมาให้ กำลังใจทุกท่านเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเรา…
Forecast: Upper 90s as Spotty Storm Chance Lingers
MORNING: Warm and humid with 80s and partly-to-mostly cloudy conditions. Chance of an isolated shower or thundershower sits at 10%. AFTERNOON: A 40% chance of passing showers or thunderstorms, otherwise…
All the countries the UK passport is visa-free in – where you can travel with ease in 2026
While the above is a comprehensive list of countries where the UK passport is visa-free, you must check the latest government advice for your destination at gov.uk. In some countries,…
ดื่มน้ำมากๆ กินคลีน ออกกำลังกาย แต่กลับไตวายเฉียบพลัน หมอเฉลย 3 จุดพลาด
ชายรักษาสุขภาพเคร่งครัด ดื่มน้ำ-กินจืด-ออกกำลังกาย แต่กลับไตวายเฉียบพลัน หมอเฉลย “จุดพลาด” ที่แลกด้วยชีวิต ชายวัย 55 ปี ผู้ภาคภูมิใจในการใช้ชีวิตตามสิ่งที่หลายคนมองว่าเป็น “มาตรฐานการดูแลสุขภาพชั้นยอด” ไม่เคยคาดคิดเลยว่า พฤติกรรมที่เขาเพียรพยายามทำอย่างเคร่งครัดในทุกๆ วัน จะกลายเป็นคำตัดสินลงโทษประหารชีวิตสำหรับไตทั้งสองข้างของตนเอง ด้วยความเชื่อที่ว่า การกินเจ/มังสวิรัติ ดื่มน้ำมากๆ และขยันออกกำลังกายคือ “กุญแจทอง” ในการยืดอายุขัย คุณหลี่ ชายชาวมณฑลเจ้อเจียง ประเทศจีน จึงภาคภูมิใจในตารางชีวิตของตนเองเป็นอย่างมาก ในแต่ละวัน เขาบังคับตัวเองให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 3 ลิตร เดินให้ได้…
Eurostar’s first major rival is coming to London – with a new Paris route launching in 2029
Ever since the Channel Tunnel opened for business in 1994, Eurostar has dominated the rails. On 14 November 1994, the first cross-border train set off from Waterloo International Station (with…
Inside Jorja Smith’s camera roll: a perfect Parisian summer with Wizkid, festivals and bistros galore
Jorja Smith is having a moment. Fresh off a six-date run supporting Harry Styles on the Central America leg of his Together, Together tour and a series of summer festivals…