นักโภชนาการเตือน “วิตามิน” ที่ห้ามกินพร้อมกัน เสียเงินเปล่าๆ ผลลัพธ์แย่กว่าคนไม่กิน

นักโภชนาการเตือน วิตามิน-อาหารเสริม ที่ห้ามกินพร้อมกัน เสียเงินเปล่าๆ ไม่เกิดประโยชน์ ผลลัพธ์แย่กว่าคนไม่กิน ใครเริ่มต้นวันด้วยการกินวิตามินหลายเม็ดบ้าง? นักโภชนาการไต้หวัน “เกา หมิ่นหมิ่น” แชร์ว่า คนสมัยนี้นิยมรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมากขึ้น แต่หลายคนไม่รู้ว่า การทานผิดวิธียิ่งแย่กว่าการไม่ทานเลย มาดูกันว่าควรกินอย่างไรจึงจะได้ผลลัพธ์ดีที่สุด นักโภชนาการ เกา หมิ่นหมิ่น อธิบายว่า หลายคนมักกลืนวิตามินทั้งหมดพร้อมกันในคราวเดียว แต่การรับประทานพร้อมกันอาจทำให้ร่างกายดูดซึมได้ไม่เต็มที่ และยังเสียเงินโดยเปล่าประโยชน์ ดังนั้นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิด ควรแยกเวลากินเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด อาหารเสริมวิตามินที่ห้ามกินพร้อมกัน 1. ลูทีน & เบต้าแคโรทีน :…

สองฉลามหนุ่มหล่อ “สกาย-ออร์ก้า” ลูกชายลูกเกด-เอ๋ เทเรซ่า ติดทีมชาตินักกีฬาว่ายน้ำ

สกาย ลูกชายลูกเกด เมทินี จับมือ ออร์ก้า หลานชายติ๊นา คริสติน่า สองฉลามหนุ่มสุดหล่อ ลงแข่งว่ายน้ำในนามทีมชาติไทย ต้องบอกว่าเป็นที่ปลื้มใจของคนเป็นแม่ เป็นอย่างมากเมื่อได้เห็นความสำเร็จของลูกๆ เหมือนเช่น ลูกเกด เมทินี ที่ลูกชายสุดที่รัก สกาย หนุ่มวัย 16 ปี กับ คุณแม่เอ๋ เทเรซ่า ที่ลูกชาย น้องออร์ก้า หนุ่มวัย 17 ปี หลานชายสุดที่รักของ ติ๊นา คริสติน่า…

กลัวรบกวนลูก! แม่ติดนิสัย “ทำสิ่งนี้” ขณะเข้าครัว สุดท้ายพบเป็นมะเร็งปอดระยะสุดท้าย

แม่ติดนิสัย “ทำสิ่งนี้” ขณะเข้าครัว เพราะกลัวรบกวนลูก สุดท้ายพบว่าเป็นมะเร็งปอดระยะสุดท้าย ร่ำไห้ในห้องตรวจ “แค่อยากเป็นแม่ที่ดี” นายแพทย์เหลียว จี้ติ่ง จากแผนกโลหิตวิทยาและเนื้องอกวิทยา โรงพยาบาลหลินโข่วฉางเกิง ศูนย์รักษามะเร็งชั้นนำในไต้หวัน กล่าวในช่อง YouTube ของตนชื่อว่า “หมอเหลียวผู้เชี่ยวชาญ” ว่า ตามสถิติจากกระทรวงสาธารณสุขของไต้หวันพบว่า ผู้ป่วยมะเร็งปอดกว่าครึ่งหนึ่งไม่เคยสูบบุหรี่เลย โดยเฉพาะในกลุ่มผู้หญิง พบว่ามากถึง 90% เป็นผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ สาเหตุของมะเร็งปอดในกลุ่มนี้ มักมาจากปัจจัยเสี่ยงที่แอบแฝงอยู่ในชีวิตประจำวันโดยไม่รู้ตัว เช่น ควันจากการทำอาหารในครัว มลพิษทางอากาศ (โดยเฉพาะ PM2.5)…

ผจก.คำชะโนด แจงดราม่า คิวเท รับคนรุมตื๊อขายทำเสียชื่อ แต่ไม่เกี่ยวคำชะโนด

ผจก.คำชะโนด ตอบปมดราม่า คิวเท โอ็ปป้า ไปเที่ยวแล้วเจอคนขายลอตเตอรี่รุม แถมราคาแรง ชี้คนขายอยู่ในวัด ไม่ใช่พื้นที่คำชะโนด แต่ทำเสียชื่อจริง ภาพจาก Kyutae Oppa เป็นประเด็นดราม่าร้อน ๆ ในโลกออนไลน์ กรณีคลิปล่าสุดของ คิวเท โอ็ปป้า ยูทูบเบอร์เกาหลีคนดัง เจ้าของช่อง Kyutae Oppa ที่ได้ไปเที่ยวที่คำชะโนด จ.อุดรธานี และเจอพ่อค้าแม่ค้าขายลอตเตอรี่เกินราคา ตั้งราคาชุด 10 ใบ 3,900 บาท…

ช็อก ดื่มน้ำจากขวด ฝาหลุดเข้าคอไม่ทันตั้งตัว เอกซเรย์ไม่เจอ ต้องส่องกล้อง !

หนุ่มเตือนภัยใกล้ตัว ฝาขวดน้ำพลาสติกหลุดเข้าคอตอนดื่มน้ำเผยเอกซเรย์ไม่เจอ โชคดีไม่เข้าหลอดลม ต้องส่องกล้องส่องคีบออก วันที่ 22 มิถุนายน 2568 ผู้ใช้เฟซบุ๊กรายหนึ่ง โพสต์อุทาหรณ์เตือนภัยจากสิ่งของใกล้ตัว หลังมีส่วนของฝาขวดน้ำหลุดเข้าคอไประหว่างดื่มน้ำ จนต้องรีบเข้าห้องฉุกเฉินโดยด่วน เจ้าของโพสต์ระบุว่า เกิดกับตัวเองเกือบแย่ จำไปจนวันตาย กระดกน้ำจากปากขวด ส่วนขอบของฝาขวดน้ำหลุดเข้าติดที่คอ โชคดีที่ไม่ติดหลอดลม จะอ้วกตลอดทาง ฝืนขับรถไปห้องฉุกเฉินทัน ล่าสุด ปลอดภัยแล้ว ขอบคุณคุณหมอมาก ว่าแต่ยาชาเมื่อไหร่จะหาย มึนไปหมด เอกซเรย์ไม่เจอ เลยได้พ่นยาชาช่องคอ และส่องกล้องถึงเจอ…

หมอจีนร่ายสรรพคุณ พืชหัว 1 ชนิด ได้ชื่อว่าเป็น “ราชาแห่งพืช” ที่ไทยมีขายทุกตลาด

ในศาสตร์การแพทย์แผนจีนแบบตะวันออก มันฝรั่งถือเป็น “อาหารชั้นดีที่ช่วยบำรุงม้ามและเสริมพลังชี่” ที่ดีต่อสุขภาพ ตามข้อมูลจากแพทย์แผนจีนชื่อดังของจีน แพทย์สือ จิ้งหมิง ระบุว่า พืชหัวอย่าง “มันฝรั่ง” อุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายถึง 18 ชนิด โดยเฉพาะไลซีนและทริปโตเฟน ซึ่งมีในปริมาณสูงมากจนธัญพืชทั่วไปเทียบไม่ได้ โปรตีนในมันฝรั่งยังมีคุณภาพดีกว่าถั่วเหลือง และถือว่าใกล้เคียงกับโปรตีนจากสัตว์มากที่สุดในบรรดาพืชทั้งหมด แพทย์สือ ยังกล่าวว่า มันฝรั่งมีรสหวาน ฤทธิ์อุ่นเล็กน้อย ออกฤทธิ์ในเส้นลมปราณม้าม กระเพาะอาหาร และลำไส้ใหญ่ ช่วยบำรุงร่างกายและระบบขับถ่าย โดยมีสรรพคุณหลากหลาย เช่น ปรับสมดุลกระเพาะอาหาร บำรุงม้าม เสริมพลังชี่…

หาดูได้ยาก เปิดศึก “งูเขียวพระอินทร์-ตุ๊กแก” ดูแค่ภาพรู้เลย ใครเป็นผู้ชนะ (มีคลิป)

เปิดใจเจ้าของคลิป ถ่ายเหตุการณ์หาดูยาก “งูเขียวพระอินทร์” ยาวกว่า 1 เมตร กลืน “ตุ๊กแก” ทั้งตัว ก่อนเลื้อยปีนผนังหนีออกจากบ้าน จากกรณี ผู้ใช้เฟซบุ๊กชื่อว่า “Khonburi Cable” ได้โพสต์คลิปวิดีโอขณะงูเขียวพระอินทร์ ขนาดความยาวกว่า 1 เมตร กำลังเลื้อยไต่ผนังหน้าห้องน้ำ ตะเกียกตะกายเข้าไปในรูผนังที่อยู่สูงจากพื้นประมาณ 2 เมตร ออกจากห้องพัก โดยที่ภายในท้องคล้ายกับว่ามีตัวอะไรถูกกลืนลงไปทั้งตัว ซึ่งมีขนาดใหญ่กว่าลำตัวของงูเขียวตัวนี้เกือบเท่าตัว จนท้องเป่ง เห็นรูปร่างเหมือนกับตุ๊กแกตัวเขื่อง ซึ่งประเมินว่าจะมีความยาวไม่น้อยกว่า 7 นิ้วเลยทีเดียว…

หวยลาววันนี้ 23 มิถุนายน 2568 ผลหวยลาววันนี้ ออกอะไร

ลุ้นผลหวยลาววันนี้ 23/06/68 ถ่ายทอดสดหวยลาว หวยลาวล่าสุด หวยลาวพัฒนา 23 มิถุนายน 2568 หวยลาวย้อนหลัง หวยลาว 6 ตัว วันนี้ออกอะไร งวด 23 มิถุนายน 2568 Laolottery หวยลาว ออกรางวัลทุก วันจันทร์ วันพุธ และ วันศุกร์ รายงานผลหวยลาว 23 มิถุนายน 2568 (23/06/68) ผลหวยลาว…