Month: June 2025

อย่ารู้เมื่อสาย! 3 ท่าเดินผิดๆ ทำให้ผู้หญิง “แก่เร็วเหลือเชื่อ” โค้ชตอบชัด ควรแกว่งแขนไหม?

ผู้เชี่ยวชาญเตือน 3 ข้อผิดพลาดในการเดิน ที่ทำให้ผู้หญิง “แก่เร็วแบบไม่รู้ตัว” หนึ่งในสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุดคือ “เดินหลังค่อม” คุณเคยสงสัยไหมว่า “การเดิน” ของตนเองนั้น ส่งผลต่อสุขภาพและอายุขัยหรือไม่? ในเรื่องนี้ “เอพริล เมดราโน” (April Medrano) โค้ชฟิตเนสจาก STRIDE Fitness อธิบายว่า “กลไกการเดินที่ไม่ถูกต้องสามารถส่งผลต่อความแข็งแรง ความสมดุล และเพิ่มความเสี่ยงในการบาดเจ็บได้” เมื่อท่าทางในการเดินไม่ถูกต้อง หรือมีรูปแบบการเดินที่ไม่สม่ำเสมอ ร่างกายจะพยายามชดเชยด้วยกล้ามเนื้ออื่น ส่งผลให้กล้ามเนื้อหลักอย่างกล้ามเนื้อก้น และกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว อ่อนแรงลง เมื่อเวลาผ่านไปจะทำให้เกิดอาการปวดตามข้อ…

อย่ารู้เมื่อสาย! 3 ท่าเดินผิดๆ ทำให้ผู้หญิง “แก่เร็วเหลือเชื่อ” โค้ชตอบชัด ควรแกว่งแขนไหม?

ผู้เชี่ยวชาญเตือน 3 ข้อผิดพลาดในการเดิน ที่ทำให้ผู้หญิง “แก่เร็วแบบไม่รู้ตัว” หนึ่งในสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุดคือ “เดินหลังค่อม” คุณเคยสงสัยไหมว่า “การเดิน” ของตนเองนั้น ส่งผลต่อสุขภาพและอายุขัยหรือไม่? ในเรื่องนี้ “เอพริล เมดราโน” (April Medrano) โค้ชฟิตเนสจาก STRIDE Fitness อธิบายว่า “กลไกการเดินที่ไม่ถูกต้องสามารถส่งผลต่อความแข็งแรง ความสมดุล และเพิ่มความเสี่ยงในการบาดเจ็บได้” เมื่อท่าทางในการเดินไม่ถูกต้อง หรือมีรูปแบบการเดินที่ไม่สม่ำเสมอ ร่างกายจะพยายามชดเชยด้วยกล้ามเนื้ออื่น ส่งผลให้กล้ามเนื้อหลักอย่างกล้ามเนื้อก้น และกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว อ่อนแรงลง เมื่อเวลาผ่านไปจะทำให้เกิดอาการปวดตามข้อ…

หนุ่มหัวหมอ เอาขาแช่น้ำแข็งแห้ง 10 ชม. หวังเงินประกัน จุดจบเสียขา ชวดเงินแถมติดคุก

หนุ่มหัวหมอ คิดแผนเอาขาแช่น้ำแข็งแห้ง 10 ชม. จนต้องตัดขา หวังเอาเงินประกัน จุดจบเสียทั้งขา เงินก็ไม่ได้ แถมโดนจับติดคุก ภาพจาก Udn เมื่อวันที่ 25 มิถุนายน 2568 เว็บไซต์เซาธ์ไชน่ามอร์นิ่งโพสต์ เผยเรื่องราวของชายรายหนึ่งในไต้หวัน เมื่อเร็ว ๆ นี้วีรกรรมของเขาได้สร้างความตกตะลึงให้กับผู้คนเป็นวงกว้าง ภายหลังจากเขาตัดสินใจแช่เท้าในถังน้ำแข็งแห้งเป็นเวลานานถึง 10 ชั่วโมง เพื่อให้เท้าทั้งสองข้างถูกตัดขาด และหวังเอาเงินประกันจากบริษัททั้งหมด 5…

ผลวิจัยเมืองนอก ผลไม้แห้ง 3 ชนิดนี้ ช่วยแก้ท้องผูกได้ดีมาก ที่ไทยมีขายทุกอย่าง

เปิดผลวิจัยเมืองนอก ผลไม้แห้ง 3 ชนิดนี้ กินแค่วันละครึ่งถ้วย ช่วยแก้ท้องผูกได้ดี แถมเก็บได้นานยันรุ่นลูกรุ่นหลาน คงไม่มีอะไรอึดอัดไปกว่าการท้องผูก รู้สึกแน่นเหมือนมีลูกโบว์ลิ่งอยู่ในท้อง แต่กลับไม่มีอะไรออกมาหลังจากเข้าห้องน้ำไปหลายรอบด้วยความหวัง โชคดีที่คุณไม่จำเป็นต้องพึ่งยาเสมอไป แค่อาหารพื้นฐานในตู้กับข้าวไม่กี่อย่าง ก็ช่วยให้โล่งท้องได้แล้ว งานวิจัยที่นำเสนอในงานประชุม Digestive Disease Week ล่าสุด ยืนยันว่าคำแนะนำของคุณยายนั้นได้ผลจริง “ลูกพรุน ลูกเกด และแอปริคอตแห้ง” ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้อย่างดีเยี่ยม ในการศึกษานี้ นักวิจัยแบ่งผู้เข้าร่วม 150 คนที่มีปัญหาท้องผูกเรื้อรังออกเป็น 3 กลุ่ม ได้แก่…

หวยลาววันนี้ 27 มิถุนายน 2568 ผลหวยลาววันนี้ ออกอะไร

ลุ้นผลหวยลาววันนี้ 27/06/68 ถ่ายทอดสดหวยลาว หวยลาวล่าสุด หวยลาวพัฒนา 27 มิถุนายน 2568 หวยลาวย้อนหลัง หวยลาว 6 ตัว วันนี้ออกอะไร งวด 27 มิถุนายน 2568 Laolottery หวยลาว ออกรางวัลทุก วันจันทร์ วันพุธ และ วันศุกร์ รายงานผลหวยลาว 27 มิถุนายน 2568 (27/06/68) ผลหวยลาว…