ชายสุดมั่น สุขภาพดี แต่เมียชี้มีปัญหากลิ่นปาก ที่แท้เกิดจากสิ่งที่ดื่มทุกเช้า ผู้เชี่ยวชาญแนะ 5 วิธีแก้ไข นำไปใช้ได้
ภาพประกอบข่าวไม่เกี่ยวข้องกับข้อมูล
ปัญหากลิ่นปากไม่ใช่เรื่องตลก และมีคนมากมายที่ต้องเสียความมั่นใจจากสิ่งนี้ เช่นเดียวกับชายวัย 37 ปีรายหนึ่ง ที่เป็นคนรักสุขภาพ ขยันออกกำลังกายอย่างหนักในยิมจนมีรูปร่างที่ดี แต่ไม่นานมานี้ ภรรยาของเขาเพิ่งบอกให้รู้ว่าเขามีกลิ่นปาก เรื่องนี้ทำให้เขากังวลมาก กลัวว่าปากจะเหม็น แถมเพื่อน ๆ ญาติ รวมถึงลูกค้า ต่างก็ไม่มีใครกล้าบอกเรื่องน่าอายนี้กับเขา
อย่างไรก็ตาม หลังจากที่ได้ปรึกษากับนักโภชนาการ ในที่สุดเขาก็รู้ถึงสาเหตุของปัญหา ที่แท้เกิดจากนิสัยการดื่มกาแฟดำ 1 ลิตร ทุกเช้า ซึ่งในเรื่องนี้นักโภชนาการสาวได้ออกมาไขคำตอบแล้วว่า การดื่มกาแฟทำให้มีกลิ่นปากได้อย่างแรก พร้อมแนะนำ 5 แนวทางแก้ไขที่ทำได้ไม่ยาก
ภาพประกอบข่าวไม่เกี่ยวข้องกับข้อมูล
ดื่มกาแฟดำมากเกินไป จนมีกลิ่นปาก
โดยเมื่อวันที่ 2 ตุลาคม 2567 เว็บไซต์ Hk01 รายงานว่า เซี่ยจื่อเหวิน
นักโภชนาการสาวชาวไต้หวัน ได้ออกมาเล่าเคสดังกล่าวผ่านเฟซบุ๊กของเธอ เผยว่า
ตอนที่ชายคนนี้มาขอคำปรึกษาจากคลินิกโภชนาการ
ผลตรวจเลือดโดยรวมของเขาดีมาก แถมเขายังมีรูปร่างที่ดี ดื่มน้ำอย่างเพียงพอ
แต่สิ่งที่แตกต่างคือเขามักดื่มกาแฟดำปริมาณมากทุกเช้า
ซึ่งการดื่มกาแฟดำมากเกินไปนี้เองที่ทำให้เกิดปัญหากลิ่นปาก
เซี่ยจื่อเหวิน เผยว่า สาเหตุหลักที่ทำให้มีกลิ่นปากหลังดื่มกาแฟ
คือสารประกอบกำมะถันที่เกิดขึ้นตอนคั่วเมล็ดกาแฟ
เมื่อผสมกับรสเปรี้ยวของกาแฟ
ก็จะทำให้เกิดกลิ่นปากหรือกลิ่นไม่พึงประสงค์ขึ้นในปาก
แถมคนที่ดื่มกาแฟส่วนมากมักไม่ค่อยดื่มน้ำเปล่าต่อ
แต่จะดื่มกาแฟตลอดตั้งแต่เช้าจนถึงเที่ยง หรือบ่าย ทำให้พวกเขาดื่มน้ำน้อย
และในช่องปากมีความชุ่มชื้นไม่เพียงพอ
อีกทั้งเมื่อแทนนินในกาแฟผสมกับโปรตีนในน้ำลาย
ก็จะทำให้ปากแห้ง ซึ่งทำให้กลิ่นปากแรงขึ้น
ตลอดจนแบคทีเรียในช่องปากยังปล่อยสารประกอบกำมะถันได้ง่าย
จึงยากที่จะมีลมหายใจสดชื่น
วิธีแก้ไข มีกลิ่นปากเพราะดื่มกาแฟดำ
ในเรื่องนี้ เซี่ยจื่อเหวิน จึงแนะนำ 5 วิธีแก้ปัญหากลิ่นปากหลังดื่มกาแฟดำ คือ
– จิบกาแฟสลับกับจิบน้ำเปล่า วิธีการนี้จะช่วยเจือจางกาแฟดำที่หลงเหลืออยู่ในปากได้อย่างรวดเร็ว
นอกจากนี้ยังช่วยทำให้ปากชุ่มชื้น รักษาปริมาณน้ำลาย
ฆ่าเชื้อและลดปริมาณแบคทีเรียในปากได้
– แปรงฟันหรือใช้น้ำยาบ้วนปากทันทีหลังดื่มกาแฟดำ หากมีเวลาเพียงพอ เพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียและทำให้มีกลิ่นปากสดชื่นขึ้น
-เคี้ยวหมากฝรั่ง เพื่อให้ช่วยกำจัดกลิ่นที่หลงเหลือในปาก
– ลดปริมาณกาแฟที่ดื่ม
– ดื่มชาเขียวล้างปาก โดยการใช้ชาเขียวหอม ๆ เข้ามาแทนทีกาแฟ จะช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำลาย ำทความสะอาดช่องปาก และกำจัดกลิ่นกาแฟที่ตกค้างในปากได้
อย่างไรก็ตาม แม้การดื่มกาแฟดำปริมาณมากจะทำให้เกิดกลิ่นปากได้
แต่เซี่ยจื่อเหวินชี้ว่าการดื่มกาแฟดำยังมอบประโยชน์แก่ร่างกาย
หากดื่มในปริมาณที่เหมาะสม
เนื่องจากกาแฟอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย
ทั้งยังช่วยให้ร่างกายสดชื่น เพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญพลังงาน
ช่วยย่อยอาหาร ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด และอื่น ๆ
ขอบคุณข้อมูลจาก Hk01, Liberty Times Net