เลี่ยงได้เลี่ยง 6 อาหาร “ยอดแย่” สำหรับผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูง ไม่ใช่แค่น้ำมันหรือของทอด
เลี่ยงได้เลี่ยง 6 อาหาร “ยอดแย่” สำหรับผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูง ตัวการร้ายทำลายหัวใจ ไม่ใช่แค่น้ำมันหรือของทอด เช่นเดียวกับปัญหาสุขภาพอื่นๆ คอเลสเตอรอลสูงไม่ได้เกิดจากสาเหตุเดียว พันธุกรรม โรคประจำตัว การสูบบุหรี่ การออกกำลังกาย หรือแม้แต่อายุก็มีส่วนทั้งสิ้น แต่ “สิ่งที่กิน” ก็สำคัญไม่แพ้กัน แม้อาหารและสารอาหารบางชนิดจะช่วยสนับสนุนระดับคอเลสเตอรอลที่ดี แต่บางอย่างกลับให้ผลตรงกันข้าม และส่งผลให้คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) สูงขึ้นได้ หากผลตรวจคอเลสเตอรอลล่าสุดออกมาสูงเกินกว่าที่คาดไว้ อาจถึงเวลาที่ต้องหันมาใส่ใจอาหารการกินให้มากขึ้น เราได้สอบถามแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจและนักกำหนดอาหาร เพื่อสรุป 6 อาหารที่แนะนำให้ “จำกัด” หากคุณกำลังพยายามลดระดับคอเลสเตอรอล…
เปิดข้อความล่าสุดที่ฮลุน โซโล่ ส่งหาพี่ชาย ก่อนหายตัวไปกว่า 2 สัปดาห์ที่จอร์เจีย
เปิดข้อความล่าสุดที่ฮลุน โซโล่ ส่งหาพี่ชาย ก่อนหายตัวไปกว่า 2 สัปดาห์ที่จอร์เจีย คนในครอบครัวทุกคนเป็นห่วง วันที่ 28 กรกฎาคม 2569 เฟซบุ๊ก Klose Mos มีการประกาศตามหัวตัวฮลุน โซโล่ อินฟลูฯ ชื่อดังที่เดินทางไปทำคอนเทนต์ที่ประเทศจอร์เจียตามลำพัง แต่ครอบครัวติดต่อน้องได้ครั้งสุดท้ายคือวันที่ 13 กรกฎาคม 2569 ซึ่งทุกคนในครอบครัวเป็นห่วงมาก ถ้าหากใครที่อยู่ประเทศจอร์เจีย หรือมีข้อมูล พบเห็นเจ้าตัว สามารถแจ้งได้ทันที และขอขอบคุณทุกคนที่เป็นกำลังใจให้ด้วย ขณะเดียวกัน มีการเปิดแชตที่คุยกันครั้งล่าสุด…
Justin's Forecast: Extreme Heat Warning Thursday Through Sunday
MORNING: A warm start in the upper 80s and low 90s around Las Vegas with a mostly sunny sky and light winds. AFTERNOON: Mostly sunny with highs near 111 and…
แผ่นดินไหวคุมาโมโตะ ทำให้ห้าง AEON Mall ชั้น 2 พังถล่มลงมา
ห้าง AEON Mall ชั้น 2 พังถล่มลงมา หลังจากเกิดแผ่นดินไหวคุมาโมโตะ มีผู้บาดเจ็บและติดอาคารจำนวนมาก แฟ้มภาพ (ไม่ใช่ AEON Mall) / @tak_genki วันที่ 28 กรกฎาคม 2569 nhk รายงานว่า เกิดเหตุการณ์แผ่นดินไหวที่ จ.คุมาโมโตะ…
My Favourite Airbnb: a hilltop hideaway on an underrated Greek Island
Whenever I’m lucky enough to set my eyes on an expanse of blue, I feel the need to stare at it for as long as I can, hoping that my…
All the new UNESCO World Heritage sites in 2026, from ancient Buddhist landmarks to prehistoric fish fossils
The prettiest UNESCO World Heritage Sites in the world Peyrepertuse is a ruined fortress built during the 10th century Yann Guichaoua-Photos 1. Royal Capetian Fortresses of Languedoc, France Rather than…
14 best hotels in cool and charismatic Melbourne
Hannah St Hotel is oh-so Melbourne, with interiors by local design heavyweights Flack Studio, an intimate produce-led restaurant, and three charming bars, including the lively rooftop Terrace Lounge. Celebrities, roaming…
หมอเนย์ อัปเดตข่าว คุณปู ภรรยา เสียชีวิตแล้ว ไม่มีอะไรค้างคา แต่คิดถึงมาก
หมอเนย์ อัปเดตข่าว คุณปู ภรรยา เสียชีวิตแล้ว ไม่มีอะไรค้างคา แต่คิดถึงมาก มากที่สุดเลย วันที่ 28 กรกฎาคม 2569 หมอเนย์ สัตวแพทย์ชื่อดัง มีการโพสต์เฟซบุ๊กแจ้งข่าวเรื่องปู ภรรยา ที่ป่วยเป็นโรคมะเร็ง ล่าสุดเสียชีวิตแล้ว ข้อความทั้งหมดมีดังนี้ ภาพจาก เฟซบุ๊ก สุดสยาม ทับทิมดี ปู เดินทางไกลแล้วครับ ตอน 28 ก.ค. 14.00 น.…
“ถั่วบราซิล” ห้ามกินเกินวันละ 2 เม็ด จริงไหม? นักโภชนาการเฉลยพีกกว่าเดิม! : เช็กข่าวชัวร์
“ถั่วบราซิล” ห้ามกินเกินวันละ 2 เม็ด จริงไหม? นักโภชนาการเฉลยแล้ว ซื้อมาถุงใหญ่จะกินหมดยังไง? หนุ่มโวย AI เตือนซื้อถั่วบราซิล กินเกินวันละ 2 เม็ดเสี่ยง “พิษจากแร่ธาตุ” ด้านนักโภชนาการชี้ความจริงพีกกว่าเดิม! เมื่อเร็วๆ นี้ มีชาวเน็ตรายหนึ่งซื้อ “ถั่วบราซิล” (Brazil Nuts) จากห้างคอสโก้ (Costco) แล้วลองถาม AI จนได้รับคำแนะนำว่า “ไม่ควรทานเกินวันละ 2 เม็ด” ทำเอาเจ้าตัวถึงกับอุทานออกมาด้วยความกุมขมับว่า…
Southeast Asian Resort Towns Suffer as Iran War Keeps European Tourists Away
Khon Mony normally shuttles at least four groups of tourists on his tuk tuk to the ancient stone spires of Angkor Wat in Cambodia each week. But in all of…
The Iran War Is Making Asia’s Street Food More Expensive
Before the war began, Ms. Ruamthot, who has dished out som tum, or green papaya salad, for 20 years, would start receiving orders in person and on delivery apps before…
ดราม่าไม่เก็บถาด แชร์สนั่น 2 พัน ด่าแรง สัxดาน กินเหมือนหมูหมา เสียงแตกเก็บเองไหม ?
ดราม่าไม่เก็บถาด คนแชร์สนั่นเมืองเกือบ 2 พันครั้ง ด่าแรงทั้ง สัxดาน กินเหมือนหมูเหมือนหมา ทิ้งใบเสร็จเรี่ยราด โซเชียลเสียงแตก ควรเก็บเองหรือพนักงานเก็บ วันที่ 28 กรกฎาคม 2569 กลายเป็นดราม่าร้อนในเฟซบุ๊ก คนแชร์เกือบ 2,000 ครั้ง เมื่อมีผู้ใช้เฟซบุ๊กรายหนึ่ง โพสต์รูปคนกินไก่ทอดเจ้าดัง แต่ไม่เก็บถาดให้เรียบร้อย ทำแบบนี้ทำให้คนมานั่งต่อนั่งไม่ได้ แถมวิธีการกินยังเลอะเทอะดูไม่งาม มีซอสเต็มถาดที่กินไม่หมด ไร้มารยาทสุด ๆ อย่างไรก็ตาม กระแสเรื่องนี้ค่อนข้างตีกลับ…