Month: August 2026

ดื่มน้ำน้อย ทำให้เลือดหนืดจริงไหม ส่งผลอย่างไรกับหัวใจ? ไม่ชอบดื่มน้ำเปล่า เครื่องดื่มอื่นทดแทนได้หรือไม่ หลายคนอาจเคยได้ยินคำเตือนว่า “ดื่มน้ำน้อย ระวังเลือดหนืด เสี่ยงเส้นเลือดในสมองตีบ” จนเกิดความกังวลว่าการดื่มน้ำน้อยในแต่ละวันจะเป็นสาเหตุของภาวะเลือดข้นและโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) อย่างไรก็ตาม ข้อมูลจาก สสส. ระบุว่า ความเชื่อดังกล่าวมีความคลาดเคลื่อน เพราะการดื่มน้ำน้อยเพียงอย่างเดียว ไม่ได้ทำให้เกิดภาวะขาดน้ำและเกลือแร่อย่างรุนแรงจนทำให้เลือดข้น ภาวะเลือดข้น คืออะไร? ภาวะเลือดข้น (Polycythemia) หรือ ภาวะเลือดหนืด คือ ภาวะที่เลือดมีความเข้มข้นของเม็ดเลือดแดงสูงผิดปกติ ส่งผลให้เลือดไหลเวียนไปทั่วร่างกายได้ยากขึ้น และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดอุดตันตามอวัยวะต่าง ๆ สาเหตุสำคัญของภาวะเลือดข้นมักเกิดจากการที่ร่างกายสร้างเม็ดเลือดแดงมากกว่าปกติ…

กินกุ้งทุกวัน จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย อันตรายหรือไม่? ความจริงเรื่องคอเลสเตอรอล ที่หลายคนเข้าใจผิด กุ้งเป็นอาหารทะเลยอดนิยมที่อยู่ในเมนูโปรดของหลายคน เพราะมีรสชาติอร่อย เนื้อสัมผัสเด้ง โปรตีนสูง และนำไปประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู แต่หนึ่งในข้อกังวลที่หลายคนสงสัยคือ “กุ้งมีคอเลสเตอรอลสูง แล้วถ้ากินทุกวันจะทำให้ไขมันในเลือดสูงหรือไม่?” ความจริงแล้ว แม้กุ้งจะมีคอเลสเตอรอลจากอาหารค่อนข้างสูง แต่ไม่ได้หมายความว่าการกินกุ้งจะทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดเพิ่มขึ้นเสมอไป เพราะระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายยังขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ทั้งปริมาณที่รับประทาน วิธีปรุงอาหาร พฤติกรรมการกินโดยรวม รวมถึงสุขภาพของแต่ละคน กุ้งมีคอเลสเตอรอลสูง แต่ไม่ได้แปลว่าจะทำให้ไขมันในเลือดสูง กุ้งเป็นอาหารที่มีคอเลสเตอรอลตามธรรมชาติ แต่มีจุดเด่นคือเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพดีและมีไขมันอิ่มตัวต่ำ โดยไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์จากอาหาร เช่น ของทอด อาหารแปรรูป หรืออาหารที่ใช้น้ำมันจำนวนมาก…

นับเป็นอีกหนึ่งข่าวเศร้าที่สร้างความสะเทือนใจให้กับคนในวงการบันเทิงและแฟนคลับยุค 90 เป็นอย่างมาก หลังการจากไปของนักแสดงและพิธีกรมากฝีมือขวัญใจสายเด็กแนวอย่าง “เรย์ แมคโดนัลด์” ที่ได้ฝากผลงานและความทรงจำสุดประทับใจไว้มากมาย ล่าสุด “หมอก ทศพร” อดีตดารานักแสดงชื่อดังในยุค 90 ได้ร่วมโพสต์ข้อความแสดงความอาลัยอย่างสุดซาบซึ้งผ่านพื้นที่ส่วนตัว รำลึกถึงพี่ชายผู้เป็นแรงบันดาลใจและเป็นต้นแบบคนสำคัญในชีวิตการทำงานยุคเริ่มต้น โดยย้อนเล่าเรื่องราวในอดีตสมัยเข้าสู่วงการบันเทิงกับทางค่าย RS และ GMM รวมถึงช่วงเวลาดีๆ ที่เคยร่วมงานกันในรายการ Teen Talk รายการวัยรุ่นระดับตำนาน โดย “หมอก ทศพร” ได้โพสต์ข้อความระบุถึง “เรย์ แมคโดนัลด์” ไอดอลในดวงใจเอาไว้ว่า…