Month: February 2026

เสื้อบอล ใส่ไปเลือกตั้งได้ไหม? กางกฎเหล็ก กกต. เตือนเสื้อมี “หมายเลข” เสี่ยงผิดกฎหมาย กลายเป็นประเด็นที่ประชาชนให้ความสนใจอย่างมากในช่วงโค้งสุดท้ายก่อนการเลือกตั้งสมาชิกสภาผู้แทนราษฎร (สส.) ในวันที่ 8 กุมภาพันธ์ 2569 โดยมีการแชร์คำเตือนในสื่อสังคมออนไลน์เกี่ยวกับข้อห้ามในการแต่งกายไปใช้สิทธิเลือกตั้ง โดยเฉพาะคำถามที่ว่า “เสื้อฟุตบอล” หรือเสื้อกีฬาที่มีหมายเลขด้านหลังสามารถใส่เข้าคูหาได้หรือไม่ จนเกิดความกังวลว่าหากสวมใส่ไปแล้วอาจถูกดำเนินคดีหรือถูกร้องเรียนเรื่องการโฆษณาหาเสียง กองบรรณาธิการ Sanook News ได้ตรวจสอบข้อกฎหมายและคำชี้แจงล่าสุดจากสำนักงานคณะกรรมการการเลือกตั้ง (กกต.) เพื่อสรุปแนวทางปฏิบัติที่ชัดเจนให้แก่ผู้มีสิทธิเลือกตั้ง เนื่องจากตามพระราชบัญญัติประกอบรัฐธรรมนูญว่าด้วยการเลือกตั้ง สส. มีข้อกำหนดเข้มงวดเกี่ยวกับการห้ามหาเสียงตั้งแต่เวลา 18.00 น. ของวันก่อนวันเลือกตั้งหนึ่งวันไปจนสิ้นสุดวันเลือกตั้ง…

7 สาเหตุ “ตะคริวกินน่อง” จนต้องสะดุ้งตื่นกลางดึก เพราะเจ็บปวดขาแข็งเป็นก้อน เปิดวิธีแก้ไม่ให้รบกวนการนอน เชื่อว่าหลายคนคงเคยมีประสบการณ์ตื่นขึ้นมากลางดึกเพราะอาการ “ตะคริว” ที่น่อง กล้ามเนื้อกระตุกเกร็งจนแข็งเป็นก้อน ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลันทำให้ต้องสะดุ้งตื่น และบางครั้งกว่ากล้ามเนื้อจะคลายตัวก็กินเวลานานหลายนาที จนทำให้เสียสุขภาพจิตและรบกวนการนอนหลับอย่างรุนแรง บ่อยครั้งเมื่อเกิดอาการตะคริว เรามักจะได้รับคำแนะนำว่า “เป็นเพราะขาดแคลเซียม” แต่ในความเป็นจริงแล้วอาการตะคริวตอนกลางคืนมีสาเหตุที่ซับซ้อนกว่านั้น เพราะ อาการตะคริวขณะนอนหลับส่วนใหญ่มักไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด (Idiopathic) แต่มีปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่ทำให้เกิดขึ้นได้บ่อยขึ้นตามช่วงวัยและพฤติกรรม กลุ่มเสี่ยงที่มักเกิดตะคริวตอนกลางคืน จากการรวบรวมข้อมูลของสถานพยาบาลและผู้เชี่ยวชาญ พบว่ากลุ่มคนที่มีโอกาสเกิดตะคริวขณะหลับได้สูงมีดังนี้: ผู้สูงอายุ: เมื่ออายุมากขึ้น มวลกล้ามเนื้อจะลดลง การทำงานของระบบประสาทสั่งการกล้ามเนื้อเปลี่ยนแปลงไป รวมถึงการไหลเวียนเลือดที่ช้าลงหรือมีโรคประจำตัว เช่น…