หมอแนะนำ “อาหารแปรรูป” 1 ชนิด ช่วยการขับถ่าย-ลดน้ำหนัก คนไทยก็ชอบกินมาก
แพทย์มาแนะนำเอง “อาหารแปรรูป” 1 ชนิด ที่จริงแล้วดีต่อสุขภาพ ช่วยให้ขับถ่ายเป็นปกติ และสามารถลดน้ำหนักได้ ในช่วงหลายปีมานี้ แนวคิดการรับประทานอาหาร จะเน้นไปที่การบริโภคอาหารตามธรรมชาติ และหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป แต่ หลี่ ซือเซียน แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว กล่าวว่า มีข้อยกเว้นบางประการ หนึ่งในนั้นคือ “บุก” ซึ่งในความเห็นของเขาคืออาหารแปรรูปที่ดีต่อสุขภาพ ไม่เพียงช่วยส่งเสริมสุขภาพลำไส้และบรรเทาอาการท้องผูก ยังช่วยลดไขมันในเลือดและน้ำตาลในเลือด ทำให้รู้สึกอิ่มนานและช่วยในการลดน้ำหนัก แต่เขาก็เตือนว่า เนื่องจากบุกเป็นอาหารที่มีไฟเบอร์สูง ผู้ที่มีปัญหาการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียในลำไส้เล็ก หรือมีอาการท้องอืดและการเคลื่อนไหวของลำไส้ช้า ควรระมัดระวังในการรับประทาน หลี่ ซือเซียน…
