จ่ายตลาดกัน! ผัก 5 ชนิด “แชมป์” สารอาหาร คนไทยมีกินครบ ไม่ใช่แค่ผักโขม-บรอกโคลี
เปิดรายชื่อผัก 5 ชนิดที่เป็น “แชมป์” สารอาหาร เมืองไทยมีครบ ไม่ใช่แค่ผักโขม-บรอกโคลี ไม่ว่าจะเป็นผู้ใหญ่หรือเด็ก ทุกคนจำเป็นต้องสารอาหารให้เพียงพอ เพื่อรักษาสุขภาพที่ดี สิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้คือการรับประทานผัก ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ดีต่อสุขภาพ เว็บไซต์ SOHA ได้แนะนำให้ทานผัก 5 ชนิดแสนอร่อย ที่เรียกได้ว่าเป็น “แชมป์” ด้านคุณค่าทางโภชนาการ เหมาะสำหรับปรุงเมนูขึ้นโต๊ะ เสริมสารอาหารสำหรับทั้งครอบครัว โดยเฉพาะในบ้านที่มีผู้สูงอายุและเด็ก 1. ผักโขม – แชมป์แห่งกรดโฟลิก ผักโขม อุดมไปด้วยกรดโฟลิก ซึ่งเป็นอีกชื่อหนึ่งของวิตามินบี…