ตั้งแต่หันมาเอาดีด้านการดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง วีเจจ๋า ณัฐฐาวีรนุช นักแสดงสาวชื่องดัง ก็มักจะมีเคล็ดลับดีๆ มาฝากแฟนคลับบนโลกโซเชียลฯ ให้ได้นำไปปรับใช้อยู่ตลอด…ตลอด
ซึ่งนั่นก็รวมถึงคลิปวิดีโอล่าสุด ที่ถูกแชร์ผ่านอินสตาแกรม @vj_ja หลังถูกถามกันเข้ามาบ่อยมากถึงแนวทางในการ “ลดพุง”
โดยที่ วีเจจ๋า ได้เน้นย้ำประเด็นนี้เอาไว้อย่างชัดเจนว่า ข่าวร้ายสำหรับคนที่ต้องการจะลดพุง พร้อมเขียนแคปชั่นบรรยายอย่างละเอียด
“เจ้าพุงมันจะอยู่กับเราไปจนกว่าเราจะกินพลังงานเข้าไปน้อยกว่าหรือเท่าๆ กับปริมาณที่ใช้ แล้วเพิ่มการเผาผลาญด้วยการออกกำลังแบบ weight training ร่วมกับการคาร์ดิโอ
เดินหรือออกกำลังใน zone 2 ร่างกายจะดึงไขมันมาใช้ได้ดีที่สุด แต่ต้องออกกำลังแบบอื่นสลับๆ ด้วย หุ่นดี สุขภาพไม่มีขายค่ะ อยากได้ต้องทำ”
นอกจากนั้นแล้วในคลิปวิดีโอนี้ วีเจจ๋า ยังได้อธิบายเพิ่มเติมอีกว่า “ไม่ว่าจะเล่นเวทหน้าท้องหนักแค่ไหน ถ้าคุณไม่คุมอาหาร พุงของคุณก็จะยังอยู่กับคุณแบบนั้นตลอดไป”